不合法，除非双方协商同意。根据《劳动合同法》，未经劳动者同意，用人单位单方面调岗降薪无效。若出现此情况，劳动者可申请劳动仲裁维权，要求恢复原岗位或赔偿。不及时处理，劳动者权益将受损害，影响职业生涯及经济收入。
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常见处理方式为协商、投诉、仲裁。首先尝试与用人单位协商；若协商无果，可向劳动监察部门投诉；仍无法解决，可提起劳动仲裁。根据具体情况选择适合的处理方式，以有效维护自身合法权益。
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分情况处理如下：1. 若被降职，先与用人单位沟通，表达不满并尝试协商。2. 协商无果，收集降职前后的工资单、工作记录等证据。3. 向劳动监察部门投诉，或提起劳动仲裁，要求恢复岗位或赔偿。